Nutrición
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¡No le temas a los carbohidratos!
Licda. Pamela Peña/Nutricionista Clínica & Coach Nutricional Cuando pensamos en la palabra “dieta” el principal grupo de alimentos que automáticamente eliminamos de nuestra alimentación son los carbohidratos. Esto es un…
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¿Tu dieta no funciona? ¡aliméntate para crear buenos hábitos nutricionales!
Seguramente has escuchado sobre coaching nutricional… aquí te lo explicamos Soraya Rada Personal & Nutritional Coaching En la actualidad es fundamental considerar la manera como manejamos nuestra alimentación día a…
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Hambre fisiológica versus hambre emocional, ¿Cómo aprendo a identificarlas?
Licda. Pamela Castellanos/Nutricionista Para alimentarnos de una manera correcta debemos conocer en qué consiste cada uno de estos tipos de hambre. Si se nos dificulta mantener una alimentación equilibrada porque…
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Yogur artesanal
El yogur es una excelente fuente de calcio que sirve para mantener los huesos sanos y fuertes, contiene proteínas que son el principal alimento de los músculos y probióticos que…
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La importancia de un buen desayuno
Maria Jose Cordón/Nutricionista Clínica y Health Coach Iniciar nuestro día con un desayuno balanceado es muy importante para sentirnos saludables. Casi todo el mundo sabe de la importancia del desayuno,…
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Aprende a comer fuera de casa
Licda. Andrea Regina Reula Aparicio / Nutricionista Comer fuera de casa se convierte en el principal obstáculo a la hora de seguir una dieta, sin embargo, es perfectamente posible e…
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¿Qué hago si mi hijo no quiere comer de todo?
Licda. María José González Tobar/Nutricionista Clínica Hoy en día hay padres de familia que les preocupa saber si sus hijos están comiendo lo suficiente y sobre todo, si la calidad…
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Alimentación inteligente y atención nutricional personalizada
Licda. Ana Elisa Rosada Méndez/Nutricionista Los alimentos son una fuente de energía y nutrientes para el ser humano, por lo que la comida debe incluir los cinco pilares de la…
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Cheat Meal, ¿De qué se trata y cómo llevarlo a cabo?
Licda. Erika Castillo/Nutricionista Cuando estamos iniciando un plan de pérdida de peso, tendemos a querer regresar a nuestros hábitos alimenticios anteriores, ya sea por ansiedad o por la “falsa” necesidad…
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Alimentación balanceada sin culpa
Isabel Nájera Nutricionista Clínica Alimentarse es la acción externa de consumir alimentos, mientras que nutrirse es el proceso biológico donde nuestro organismo obtiene los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento…
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