Nutrición
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Antioxidantes ¡Nutrientes importantes para tu sistema inmune!
Licda María José González/Nutricionista clínica Antes que nada, tenemos que conocer un poco sobre qué son los antioxidantes y así poder agregarlos en nuestra alimentación diaria. Los antioxidantes son nutrientes/sustancias…
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Minerales que aumentan el sistema inmune
Los minerales son nutrientes que necesitamos comer todos los días para tener huesos y tejidos saludables, energía y un sistema inmune fuerte, el cual defiende al cuerpo de virus y…
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Cómo activar tu metabolismo
Licda. Gabriela Salazar / Nutrízea Guatemala En primer lugar, ¿qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas llevadas a cabo en el cuerpo con el fin…
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¿Cómo involucrar a tu familia en la elaboración del menú?
Una de las misiones que tenemos como padres es que nuestros hijos tengan una alimentación sana y balaceada ya que es imprescindible para el crecimiento de nuestros pequeños. Estamos conscientes…
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Tips para leer el etiquetado nutricional
Licda. Marcela Paiz Ramírez / Nutricionista Clínica Es importante que sepas que: el estilo de vida es la base de nuestra calidad de vida, un estilo de vida saludable es…
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Alimentación saludable: Comamos bien para sentirnos bien
Licda. MA María José González Tobar/Nutricionista Clínica La alimentación saludable es aquella que aporta a cada ser humano todos los alimentos que su cuerpo necesita para así cubrir los requerimientos…
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¡No le temas a los carbohidratos!
Licda. Pamela Peña/Nutricionista Clínica & Coach Nutricional Cuando pensamos en la palabra “dieta” el principal grupo de alimentos que automáticamente eliminamos de nuestra alimentación son los carbohidratos. Esto es un…
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¿Tu dieta no funciona? ¡aliméntate para crear buenos hábitos nutricionales!
Seguramente has escuchado sobre coaching nutricional… aquí te lo explicamos Soraya Rada Personal & Nutritional Coaching En la actualidad es fundamental considerar la manera como manejamos nuestra alimentación día a…
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Hambre fisiológica versus hambre emocional, ¿Cómo aprendo a identificarlas?
Licda. Pamela Castellanos/Nutricionista Para alimentarnos de una manera correcta debemos conocer en qué consiste cada uno de estos tipos de hambre. Si se nos dificulta mantener una alimentación equilibrada porque…
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Yogur artesanal
El yogur es una excelente fuente de calcio que sirve para mantener los huesos sanos y fuertes, contiene proteínas que son el principal alimento de los músculos y probióticos que…
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