En Forma archivos - Página 3 de 5 - Tu Salud y Bienestar

Redaccion11/09/2020

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Bandas de Resistencia: entrenamiento efectivo en casa

Sin duda son una herramienta que te pueden ayudar en estos días sin gimnasio ya que los entrenamientos en casa llegaron para quedarse. No significa que no volvamos al gimnasio…

Redaccion16/06/2020

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Ejercitándome en casa

Definitivamente los últimos meses vinieron a cambiar totalmente nuestra rutina diaria, de pasar casi todo el día afuera ahora permanecemos mas tiempo en casa. Restaurantes, cines y gimnasios han permanecido…

Redaccion04/05/2020

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Ana Gabriela Martínez

En Guatemala existen muchos deportistas que han logrado participar en eventos deportivos a nivel internacional y han destacado obteniendo medallas por su buen desempeño. Ana Gabriela Martínez ha sido una…

Redaccion04/05/2020

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6 pasos para hacer del ejercicio un hábito

Es común que llevar una vida ajetreada sea nuestra excusa para decir que no nos alcanza el tiempo para ejercitarnos. Un alto porcentaje de personas que se inscribe en el…

Redaccion09/04/2020

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Gisela Morales

Gisela Morales, Licenciada en Administración de Hotelería y Turismo, MBA en Master of Business Administration, destacada deportista, madre y empresaria, es un ejemplo de que una mujer puede lograr todo…

Redaccion09/04/2020

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Entrenamientos tabata

Cuántas veces hemos dicho: ¡no me queda tiempo para ir al gimnasio! Innumerables, con el método tabata estas excusas quedan atrás ya que en los pocos minutos que duran los…

Redaccion09/04/2020

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Carreras para el primer trimestre 2020

Te dejamos una lista de algunas carreras próximas a realizarse en el primer trimestre de este año 2020, ¡apresúrate e inscríbete!

Redaccion09/04/2020

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¿Cómo definir un objetivo fitness?

Debemos trazarnos metas a corto, mediano y largo plazo. Estas metas deben ser “smart”, es decir, especificas, medibles, alcanzables, relevantes y deben de poderse realizar en cierto tiempo.

Redaccion02/12/2019

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Actividad física y su relación con el estrés

Se puede decir que la actividad física y el estrés tienen una relación inversamente proporcional, ya que se ha utilizado el ejercicio como una manera efectiva y saludable de combatir…

Redaccion18/10/2019

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Entrenamiento de alta intensidad

Múltiples estudios nos comprueban el éxito de la reducción de grasa y peso corporal a través de una programación de actividades físicas diarias con una alimentación adecuada, también nos demuestran…