En Forma
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Súper serie de cuerpo completo
Realizar 30 segundos de cada ejercicio seguido del otro (o descansando un máximo de 15 segundos entre cada uno) hasta completar los 12. Se puede realizar 1 a 3 veces…
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Beneficios de la natación
La natación es uno de los deportes más completos que existe; esta disciplina cumple con varios aspectos importantes para el cuerpo, moviliza la mayor cantidad de músculos, fortalece las articulaciones,…
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Rétate a ti mismo
Las carreras o maratones están alcanzando más auge y se están poniendo de moda, esto por ser una disciplina en donde puedes ejercitarte al aire libre, estar rodeado de mucha…
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El ejercicio como coadyuvante en los tratamientos contra el cáncer
Cada año, 14 millones de personas son diagnosticadas con cáncer. Se estima que solo del 5% al 10% de los casos son atribuidos a causas genéticas, el 90-95% de los…
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¿Cómo elegir el gimnasio que se adecúe a tus necesidades?
Uno de los grandes retos al pensar en inscribirte en un gimnasio, es elegir el que mejor se adapte a tu estilo de vida. Es importante tener en cuenta varios…
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Ejercicios prácticos para agendas complejas
Para lograr identificar cuál es el ejercicio perfecto para usted le presentamos una lista basada en recomendaciones de expertos en rutinas de ejercicios individuales.
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