Nutrición
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Snacks Saludables
Los snacks, también llamados bocadillos, son los alimentos ingeridos entre comidas importantes o son servidos de preámbulo en un tiempo no muy lejano del platillo principal con la finalidad de…
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Smoothies: una opción saludable y refrescante
Durante la época de calor muchas personas buscan bebidas deliciosas y, sobre todo, refrescantes. Es por esta razón que muchos dejamos de lado nuestros hábitos alimenticios y caemos en la…
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Mindful Eating
Mindful Eating es el término en inglés para decir en español: Alimentación Consciente. Es básicamente una práctica constante que se manifiesta en la capacidad de estar consciente de los pensamientos,…
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5 almuerzos nutritivos y deliciosos
El almuerzo es uno de los tiempos de comida más importantes tanto para niños y adultos, ya que brinda nutrientes y vitaminas necesarias para una vida saludable. Nos sirve para…
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Los beneficios del detox
Los jugos desintoxicantes o Detox son una de las opciones más efectivas para comenzar una dieta o bajar de peso; su practicidad, la gran carga de vitaminas, la fácil absorción…
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¡Hábitos saludables para toda la vida!
Como sabemos, la modificación de hábitos es la base para el éxito de una vida saludable, por más pequeño que uno crea que es el cambio, ten por seguro que…
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7 Desayunos saludables y deliciosos
La buena alimentación es parte primordial de una vida saludable, sin embargo, luego de un tiempo comienzan a acabarse las ideas y la monotonía hace que “pequemos” un poco en…
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Según el cardiólogo Gundry, ¡el único pan que debe comer!
¿Cuántas veces ha escuchado que comer pan no es la mejor elección si de alimentarse se trata? Ya sea que se encuentre en un régimen estricto por problemas de salud, pérdida…
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5 Alimentos infalibles para su día
Teresa Fung es profesora adjunta en el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública TH Chan en Hardvard University. Fung lo hará pensar dos o más veces lo…
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