Realizar 30 segundos de cada ejercicio seguido del otro (o descansando un máximo de 15 segundos entre cada uno) hasta completar los 12. Se puede realizar 1 a 3 veces descansando 1 o 2 minutos entre series.
* Duración: 21 minutos.
Redaccion
Somos el equipo que realiza la redacción de los artículos publicados en Tu Salud y Bienestar. Deseamos que puedas disfrutar de nuestras publicaciones para que tu día a día sea diferente siempre. Te invitamos a formar parte de la comunidad y comentar en nuestros artículos, estamos ansiosos por conocer tu opinión.
Leer siguiente
En Forma
26/03/2019
Beneficios de la natación
17/02/2019
Ejercicios prácticos para agendas complejas
04/05/2020
6 pasos para hacer del ejercicio un hábito
26/03/2019
Beneficios de la natación
¡Entérate de nuestras publicaciones!
¡Suscríbete ingresando tu correo electrónico!
Recibirás un e-Mail con las publicaciones de mayor interés por parte del equipo de Tu Salud y Bienestar.
Mira también
Cerrar
-
El Metabolismo y el peso ideal11/09/2020
