Dra. Rocío Serrano / Ginecóloga y Obstetra
Desde 1985 la OMS afirmó que “No se recomienda colocar a la embarazada en posición de litotomía durante la dilatación y expulsivo. Debe recomendarse caminar durante la dilatación y cada mujer debe decidir libremente qué posición adoptar durante el expulsivo”.
Debemos conocer nuestro cuerpo, la pelvis, formada por un conjunto de huesos unidos entre sí: los iliacos, ilion, isquion, y el pubis, articulados con el sacro, forman entre sí una especie de embudo, destinado a alojar los órganos pélvicos. Y gracias a que están articulados entre sí, es posible la movilidad de la pelvis. Además, en cada una de estas articulaciones existen potentes ligamentos que, junto con los músculos y otros tejidos blandos, ayudan a estabilizar la pelvis.
Para poder sacar el máximo provecho a las posturas del parto debemos tener en cuenta cada uno de los movimientos pélvicos y su repercusión en los diámetros y orientación pélvica. Para ello debemos combinar distintos movimientos para ampliar al máximo los movimientos y tener en cuenta tanto la estática fetal como la posición elegida.
Las diferentes posiciones tienen ventajas como por ejemplo:
- Menor riesgo de pérdida de sangre intraparto y hemorragias posparto.
- Mayor eficacia de las contracciones uterinas.
- Mejor oxigenación fetal.
- Menor necesidad de analgesia y oxitocina.
- Menor tasa de episiotomías.
- Disminuye las laceraciones del periné y la mayor relajación de la musculatura perineal.
- Mejora la eficacia y dirección de las contracciones uterinas.
- Alivia el dolor de la parte baja de la espalda.
- Diámetros pélvicos aumentados.
- Menor uso de estimulación por oxitocina y menos partos instrumentales.
Una mujer que está atravesando este momento plenamente conectada a su cuerpo lo más seguro es que adopte posiciones y movimientos beneficiosos, por ejemplo, que camine moviendo su pelvis hacia delante y hacia atrás, de lado a lado, que busque posiciones que ayuden a abrir la pelvis, como ponerse de rodillas, y que cuando se acerque el período expulsivo elija la postura que le resulte más cómoda.
Existen 4 posiciones estrellas que menciona Núria Vives, pionera en método parir en movimiento.
Sentada: En la pelota de parto haciendo movimientos laterales, atrás y adelante o movimientos en ocho, la pelvis se convierte en una cuna que mese a tu bebe.
Rodillas: aquí la pelvis continua libre alrededor de la cabeza del bebe, y los huesos iliacos y sacro se mueve alrededor, es muy probable que sientas la necesidad de asimetrizar sus pelvis, para sentirse más cómoda, haciendo sitio a su bebé.
De lado: donde descansa mejor, se asimetriza la pelvis, moviendo los huesos iliacos.
De pie: la mamá busca la mejor posición en donde ella se sienta cómoda. Existen muchas variaciones de esta posición.
El objetivo del parto en movimiento es proveer una apertura pélvica para el paso de tu bebe.
Recomendaciones
- Es importante que sientas lo que el cuerpo te pide, explorar y buscar el movimiento que más te conviene.
- Busca un curso de preparación al parto, te puede ayudar a informarte acerca del proceso del embarazo, trabajo de parto y parto, y realizar ejercicios en este proceso.
- Busca un equipo para la atención y acompañamiento de este proceso, que este informado y respete tus decisiones, te apoye para vivir una experiencia positiva.
- Busca y lee bibliografías que puedan ayudarte a este proceso, yo recomiendo “parir en movimiento” de Núria Vives.
- Existen aplicaciones y videos que pueden ayudarte a mover tu cuerpo durante el embarazo, y así ayude al proceso del trabajo de parto y parto.
- Conoce tu cuerpo, infórmate, tu cuerpo es sabio y maravilloso, recuerda que eres protagonista de tu proceso.
