Nutrición
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Cómo mantener nuestro estilo de vida saludable
Licda. Luz María de Kiehnle / Nutricionista Clínica En la época de fin de año se disfruta del clima, tradiciones, reuniones y especialmente de las comidas. Sin embargo, muchas veces…
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Relájate y disfruta de las fechas
Licda. Etni Lemus / Nutricionista Funcional / @nutramos.gt Diciembre es la época favorita de casi todas las personas. Es en esta época en que aprovechamos las fiestas de fin de…
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6 alimentos que puedes sustituir por una versión más saludable
Cuando decidimos a llevar una alimentación más saludable nos viene a la mente los productos “light” pero ojo que sea un producto “light” no precisamente quiere decir que sea saludable;…
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Opciones saludables al comer fuera de casa
Licda. Pamela Peña / Nutricionista Clínica & Coach Nutricional En la época de fin de año empiezan los convivios, reuniones o almuerzos familiares y si estamos tratando de cuidarnos puede…
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Antioxidantes ¡Nutrientes importantes para tu sistema inmune!
Licda María José González/Nutricionista clínica Antes que nada, tenemos que conocer un poco sobre qué son los antioxidantes y así poder agregarlos en nuestra alimentación diaria. Los antioxidantes son nutrientes/sustancias…
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Minerales que aumentan el sistema inmune
Los minerales son nutrientes que necesitamos comer todos los días para tener huesos y tejidos saludables, energía y un sistema inmune fuerte, el cual defiende al cuerpo de virus y…
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Cómo activar tu metabolismo
Licda. Gabriela Salazar / Nutrízea Guatemala En primer lugar, ¿qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas llevadas a cabo en el cuerpo con el fin…
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¿Cómo involucrar a tu familia en la elaboración del menú?
Una de las misiones que tenemos como padres es que nuestros hijos tengan una alimentación sana y balaceada ya que es imprescindible para el crecimiento de nuestros pequeños. Estamos conscientes…
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Tips para leer el etiquetado nutricional
Licda. Marcela Paiz Ramírez / Nutricionista Clínica Es importante que sepas que: el estilo de vida es la base de nuestra calidad de vida, un estilo de vida saludable es…
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Alimentación saludable: Comamos bien para sentirnos bien
Licda. MA María José González Tobar/Nutricionista Clínica La alimentación saludable es aquella que aporta a cada ser humano todos los alimentos que su cuerpo necesita para así cubrir los requerimientos…
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