Redacción Tu Salud y Bienestar
Nos suele suceder que al cabo de algún tiempo se nos agotan las ideas de menús y comidas saludables y nos aburrirnos de comer lo mismo; como consecuencia dejamos de lado nuestros propósitos de llevar una alimentación balanceada y caemos en comer cualquier cosa rápida y poco saludable. Un tiempo de comida equilibrado está conformado por 50% de vegetales, 25% de proteínas y 25% de carbohidrato.
Es por esa razón que te presentamos cuatro libros con recetas fáciles, deliciosas y saludables que puedes encontrar en las librerías del país.
“¿QUE DESAYUNO HOY?”
Santacana Sandra
Si ya te aburrió comer lo mismo, este libro te enseñará que puedes volver a disfrutar del desayuno con recetas sanas y deliciosas.
Encontrarás propuestas sencillas y nutritivas, tanto para llevar al trabajo como para disfrutar de un buen desayuno los fines de semana.
“PEQUEÑO GRAN CHEF”
Mar Montoro
Por supuesto, no podíamos dejar de lado a los más pequeños de la casa con este libro que incluye las recetas, paso a paso, e ilustradas con fotos para que los niños y niñas puedan prepararlos fácilmente, además son sencillas, sanas y deliciosas.
“1,101 RECETAS VEGETARIANAS”
Cuerpomente
Si llevas una dieta más específica, este libro te da opciones variadas de recetas vegetarianas elegidas por su sabor y sencillez. Encontrarás ensaladas, sopas, entradas, salsas, arroces, pastas, pizzas, postres, panes y mucho más.
“RECETAS SALUDABLES PARA TU BIENESTAR”
Rebeca Leffler
Incluye 180 recetas e imágenes para que presentes tus platos como una profesional; secretos de salud, ejercicio, yoga y delicias gastronómicas “green”.
Recuerda que invertir en un libro siempre es buena idea, ya que lo tendrás de forma física en tu cocina, en donde podrás ir agregando variaciones a tu gusto. Y si tu presupuesto no te lo permite, en internet podrás encontrar miles de recetas para hacer tus comidas variadas cada día.